大运动24-36个月
平衡木训练
一条窄窄的"独木桥"，对2-3岁的小勇士来说就是最刺激的挑战！看着他们小心翼翼地迈出每一步，伸开双臂保持平衡的样子，既紧张又可爱。每一次成功走过都是勇气和平衡感的双重胜利。
活动时长
20分钟
难度等级
中等
参与人数
1-2人
发育目标
大运动
所需材料
平衡木或胶带
活动必需材料
已准备
柔软垫子
活动必需材料
已准备
小沙包或玩具
活动必需材料
已准备
音响设备(可选)
活动必需材料
已准备
材料替代建议
如果没有指定材料，可以寻找类似的替代品。重要的是确保所有材料都是安全无毒的。
活动步骤
1
步骤 1
在地面铺设平衡木或用胶带贴出直线
提示：
- • 宽度约10-15cm
- • 长度2-3米
- • 周围放置安全垫
3分钟
已完成
2
步骤 2
示范如何在平衡木上慢慢行走
提示：
- • 双臂伸展保持平衡
- • 眼睛看前方
- • 步伐要稳
4分钟
已完成
3
步骤 3
让孩子尝试在平衡木上行走，给予支持
提示：
- • 初期可以牵手协助
- • 逐渐减少扶持
- • 鼓励独立尝试
10分钟
已完成
4
步骤 4
增加趣味性：边走边传递小物品
提示：
- • 可以配合音乐
- • 设置简单的任务目标
3分钟
已完成
活动效果
发展平衡感
提高身体协调性
增强核心肌群力量
培养空间感知
提升自信心
专家提醒
每个宝宝的发展节奏不同，请根据宝宝的实际情况调整活动难度和时长。如果宝宝表现出疲劳或不感兴趣，可以暂停活动。